Pickle Wraps
Når det kommer til at lave pickle wraps, kan du ikke gå galt med smagskombinationerne. Start med dild pickles, de vælger din rute ved at gå med deli skinke, roastbeef eller tørret oksekød. Derfra fordeles på flødeost - dette kan være almindelig, purløg og løg, havegrøntsager eller anden velsmagende smag. Rul dem sammen, skær dem i skiver og server.
ingredienser
-
4 skiver delikatessekød (skinke eller roastbeef) ELLER8 skiver tørret oksekød
-
4 ounces flødeost
-
4 hel dild pickles, duppet tør
Vejbeskrivelse
-
Læg 2 skiver tørret oksekød på en ren arbejdsflade, lidt overlappende (hvis du bruger roastbeef eller skinke, brug kun 1 skive kød pr. roll up). Fordel med en fjerdedel af flødeosten (ca. 2 spsk.). Læg en pickle på den ene side af kødet og rul sammen.
-
Gentag med de resterende ingredienser. Dæk til og afkøl mindst 1 time før servering. For at servere skal du skære wraps på tværs i 3/4-tommers stykker.
Ranch Pickle Wraps
Hvis det ønskes, rør 1 spiseskefuld original eller krydret ranch tør dressing blanding i ½ af en 8 oz. pakke almindelig flødeostpålæg. Brug som anvist.
Bedøm det UdskrivNæringsfakta(pr. portion)
| 554 | Kalorier |
| 44g | Fed |
| 20 g | Kulhydrater |
| 25 g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Kalorier 553,7 | |
| % Daglig værdi * | |
| Total fed43,8 g | 56 % |
| Mættet fedt24g | 120 % |
| Kolesterol152,3mg | 51 % |
| Natrium5901,4mg | 257 % |
| Total kulhydrat19,8 g | 7 % |
| Kostfibre5,4 g | 19 % |
| Sukker i alt10 g | |
| Protein25,2 g | halvtreds% |
| D-vitamin0,6 mcg | 3 % |
| C-vitamin12,4mg | 14 % |
| Calcium422,4mg | 32 % |
| Jern2,1 mg | elleve% |
| Kalium1232,3mg | 26 % |
| Fedtsyrer, total trans0g | |
| D-vitamin25,8 IE | |
| Alanin1,2 g | |
| Arginin1,5 g | |
| Aske18,4 g | |
| Asparaginsyre2,2 g | |
| Koffein0 mg | |
| Caroten, alfa71,3mcg | |
| Cholin, i alt106,6 mg | |
| Kobber, Cu0,4 mg | |
| Cystin0,2 g | |
| Energi2329,6kJ | |
| Fluorid, F162,5mcg | |
| Folat, i alt53,4mcg | |
| Glutaminsyre4,8 g | |
| Glycin1g | |
| Histidin0,9 g | |
| Isoleucin1,2 g | |
| Leucin2,2 g | |
| Lysin2,2 g | |
| Methionin0,7 g | |
| Magnesium, Mg64,6mg | |
| Mangan, Mn0,4 mg | |
| Niacin5,9 mg | |
| Fosfor, P447,9 mg | |
| Pantothensyre2,3 mg | |
| Phenylalanin1,1 g | |
| Fytosteroler75,6 mg | |
| Proline1,5 g | |
| Retinol343,6mcg | |
| Selen, Se38,8mcg | |
| Serine1,2 g | |
| Stivelse0,4 g | |
| Theobromin0 mg | |
| Threonin1g | |
| E-vitamin (alfa-tocopherol)1,4 mg | |
| Tryptofan0,3 g | |
| Tyrosin1g | |
| Valine1,3 g | |
| Vitamin A, IE1934,9 IU | |
| Vitamin A, RAE381,7mcg | |
| Vitamin B-120,6 mcg | |
| Vitamin B-60,6 mg | |
| Vitamin K (phylloquinon)95,8mcg | |
| Vand638,2g | |
| Zink, Zn2,6 mg |
*Daglig værdi i % (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en madservering bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
