En vigtig del af enhver sport er at holde sig i form og have godt fodarbejde. Brug disse trinvise instruktioner til at bygge en stigeøvelse lavet af indsatser og reb, og lær hvordan man fodrer en fodboldbane.

Værktøjer

• målebånd
• Hammer

Vis alt

Materialer

• snor
• plastindsatser

Vis alt

Sådan her? Her er mere:

Spilrum Baghave Udendørsområder Fester

Trin 1

Byg stigeøvelsen

Mål et plot 80'x40 '- markér hjørnerne med indsatser. Fortsæt med at placere en indsats i en lige linje hver 20 ', både vandret og lodret. Dette giver dig fem indsatser den lange vej og tre indsatser den korte vej.

Stræk dit reb rundt om ydersiden af ​​kassen gennem hullerne øverst på indsatsen. Bind af ved sidste indsats.

Strenglinjer til de midterste rækker, og bind strengen i begge ender. Når du er færdig, skal der være to rækker med fire kasser hver.

Trin 2

Indsæt marken

Bemærk: Husk, at det afhænger af, hvor meget plads du har, når du forer marken. Vores felt er 35 meter lang - inklusive slutzonen. Du kan justere disse instruktioner efter behov for at tilpasse sig pladsen i din baghave.

Start med at måle feltets bredde fra målstolpen. Marker hjørnerne med en pæl, og mål derefter feltets længde i trin på 5 yard. Brug en T-firkant for at sikre, at linjerne er lige - og kontroller feltets bredde for at kontrollere, at den er firkantet. Marker placeringen af ​​hver yardmarkør med en pæl.

Trin 3

Linje feltet

Når du har sat hele marken, skal du stramme alle indsatser sammen, så det bliver lettere at linere marken med malestriberen.

Linj marken ved hjælp af en malingstriper (billede 1). Der er flere tilgængelige for køb eller udlejning. Rul det direkte over din streng og sørg for at gøre dine linjer pæne og lige.

Brug den samme atletiske maling, som du brugte til at markere marken for at anvende numrene. Vi købte 12 'stencils (billede 2) fra en lokal skiltbutik, men du maler dem gratis, hvis du foretrækker det.

Trin 4

Se en video om, hvordan man bygger en fodboldbane

Næste op

Sådan opbygges en målpost

Ingen fodboldbane ville være komplet uden en målstolpe. Baghave stadioner vært Michael Strahan og tømrer Amy Wynn Pastor demonstrerer, hvordan man bygger en vintage 'H' formet målstolpe ved hjælp af 3 'bredt PVC-rør.

Sådan opbygges et golfspil i stigen

Stigegolf er et sjovt spil, som hele familien kan spille. Lær hvordan du laver et sæt til din baghave.

Sådan opbygges brede mål for kastemodtagere

Værten Michael Strahan og tømreren Amy Wynn Pastor skaber brede modtagere, der ligner rigtige fodboldspillere.

Sådan opbygges kastemål

En målpost er fantastisk at øve dit spark, men hvad med aflevering? Det Baghave stadioner banden demonstrerer, hvordan man bygger mål, der hænger under målstolpen for virkelig at udfordre børnene.

Hvordan man bygger en Bocce-boldbane

At bygge en boccia-boldbane er en fantastisk måde at bruge ubrugt plads på.

Hvordan man bygger en hestesko

Hestesko er et klassisk spil, der er sjovt for hele familien. Lær hvordan du bygger en permanent pit i din baghave.

Sådan opbygges et brugerdefineret pokerbord

Dette eget pokerbord har et filtdækket center og indbyggede kopholdere.

Have destination

Hvordan man bygger et baggårdsdæk

At bygge et dæk kan være en dyr mulighed, der kræver omhyggelig planlægning, specialværktøjer og en masse materiale.

Hvordan man bygger et træfort

At bygge et træfort fra et sæt er meget billigere og lettere end at bygge et fra bunden.